Benvenuti nel mondo Garuda

James D’Silva è l’ideatore di questo metodo rivoluzionario che fonde Pilates, danza, Gyrotonic, yoga e tai chi. Ex ballerino professionista nel corso degli ultimi anni ha messo a punto il suo metodo innovativo che ha battezzato Garuda, l'uccellino mitologico che cambia le sue forme a seconda delle necessità.
Olistico, organico, dinamico. Il metodo racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza e si propone quindi come il volto del fitness del 21° secolo. Dove finisce il Pilates ha inizio Garuda.
Garuda è l’incrocio, l’ibrido che sta rivoluzionando il nostro approccio al fitness.

Partendo da linee energetiche e fasciali ed unendo la respirazione, Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti (tutto parte dalle estremità per arrivare al centro o viceversa), oltre che sui movimenti a spirale. Tutto il corpo si muove in maniera intelligente e funzionale, tutti gli esercizi sono pensati e stati ideati per creare spazio nelle articolazioni, tutte le sequenze combinano forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.

Le routine e gli esercizi sono infiniti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo. Le classi sono progettate per essere stimolanti e divertenti. Il programma è così ampio da permettere la costruzione di sequenze di livello base/intermedio fino ad avanzato/professionale. Tutti gli esercizi sono concepiti per portare la vostra mente dentro gli esercizi mentre il corpo diventa forte, agile e flessibile come mai lo avete avuto.

I programmi GARUDA sia a corpo libero che sulla macchina offrono un nuovo ed innovativo modo di muovere il corpo allenando specifici gruppi muscolari. Gli esercizi possono essere spezzati per lavorare specificatamente su muscoli target per sportivi professionisti o per persone che stanno seguendo un programma di riabilitazione. Gli esercizi possono essere utilizzati per progredire nei movimenti e per migliorare le capacità funzionali ad ogni età.

La classe è una preghiera, un gesto di gratitudine per la bellezza del nostro corpo ed un senso di speranza che ci accompagna nel gioioso viaggio della vita.

Il movimento è la nostra preghiera, la nostra eterna preghiera.

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Dinamico

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Olistico

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Organico

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